• La psicopedagoga destacó la importancia de comprender cómo funciona el sistema nervioso para identificar y manejar mejor lo que sentimos.
• Presentó su libro Cómo desempoderar al idiota que llevo dentro, enfocado en autoconocimiento y crecimiento personal.
Xalapa, Ver.- Comprender cómo funciona el sistema nervioso, reconocer las emociones y aprender a gestionarlas puede ayudar a enfrentar de mejor manera el estrés, las preocupaciones y distintos conflictos de la vida cotidiana, consideró la psicopedagoga y terapeuta en bioprogramación Rocío Sosa.
Durante la presentación de su primer libro, titulado Cómo desempoderar al idiota que llevo dentro, explicó que la obra propone un proceso de autoconocimiento para identificar cómo influyen en la vida diaria los pensamientos, las creencias, las emociones y la manera en que cada persona reacciona ante determinadas situaciones.
Sosa señaló que uno de los propósitos del libro es que las personas comprendan mejor la relación entre cuerpo, mente y sistema nervioso, con el fin de desarrollar herramientas para afrontar de una forma más consciente los episodios de estrés y preocupación.
Explicó que conocer cómo pensamos y sentimos puede contribuir a mejorar el bienestar emocional y a disminuir el impacto que ciertas experiencias tienen en la vida cotidiana.
“Las experiencias cotidianas y las preocupaciones pueden influir en la manera en que las personas se sienten y reaccionan ante su entorno, por lo que es importante aprender a reconocer lo que ocurre internamente para afrontar las dificultades de una forma más consciente”, expresó.
La autora indicó que el contenido de la obra surge de los conocimientos adquiridos durante su formación y experiencia profesional, y busca acercar al lector herramientas para reconocer conflictos internos y aprender a gestionarlos.
Añadió que este proceso también puede favorecer una mejor relación con uno mismo y con las demás personas.
El libro aborda tres dimensiones: cuerpo, mente y espíritu. Sobre esta última, explicó que la relaciona con el amor, el bienestar y la conexión que cada persona establece consigo misma y con su entorno.
Sosa señaló que la obra está dirigida principalmente a personas de entre 25 y 45 años interesadas en iniciar un proceso de crecimiento personal y asumir una participación más activa en su bienestar.
Finalmente, informó que Cómo desempoderar al idiota que llevo dentro estará disponible en una librería ubicada en Xalapeños Ilustres número 35, esquina con Insurgentes, en Xalapa, con un precio de 350 pesos.
