Xalapa, Ver.– Con el objetivo de fomentar el bienestar físico y emocional, EVOFIT Cross Center llevó a cabo una nueva jornada deportiva en la que más de 30 participantes realizaron actividades de acondicionamiento físico y experimentaron los beneficios de la inmersión en agua fría como parte de un enfoque integral de salud.
Durante la sesión, los asistentes desarrollaron una rutina basada en movimientos funcionales de alta intensidad, combinando ejercicios de halterofilia, entrenamiento cardiovascular y gimnasia, con el propósito de fortalecer la condición física, incrementar la resistencia y mejorar la fuerza muscular.
La actividad incluyó un programa estructurado que contempló calentamiento, técnica, entrenamiento y estiramiento, permitiendo que personas con distintos niveles de preparación física participaran de manera segura y adaptada a sus capacidades.
Como parte de la experiencia, varios participantes realizaron la práctica de inmersión en hielo o Ice Bath, permaneciendo entre uno y seis minutos en agua fría. Esta técnica es utilizada para favorecer la recuperación muscular, disminuir la inflamación derivada del ejercicio y fortalecer el control mental mediante ejercicios de respiración.
Los organizadores destacaron que, además del entrenamiento físico, estas actividades buscan fortalecer la convivencia, el trabajo en equipo y el apoyo mutuo entre quienes forman parte de la comunidad deportiva de EVOFIT Cross Center.
La jornada contó además con la participación de emprendedores locales, entre ellos Granola Artesanal, Power Snacks, con sus bolitas energéticas, y Mórbido Hamburguesas, quienes ofrecieron productos para complementar la experiencia de los asistentes.
Con este tipo de iniciativas, EVOFIT Cross Center reafirma su compromiso de impulsar estilos de vida saludables mediante actividades que combinan ejercicio, recuperación física y bienestar emocional.
