IMSS Veracruz Norte recomienda limitar uso de pantallas en menores durante vacaciones

Xalapa, Ver.- Debido a los problemas de visión y trastornos musculoesqueléticos derivados de posturas inadecuadas por el uso prolongado de dispositivos como televisores, tabletas, celulares o cualquier pantalla que emita luz azul, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte recomendó a padres y tutores permanecer atentos y vigilar que los menores no pasen demasiadas horas frente a estos aparatos durante el receso escolar.

Así lo informó la doctora Karla Fabiola Díaz Rodríguez, médica familiar de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 15 de Tejería, quien señaló que la exposición prolongada a la luz azul que emiten estos dispositivos puede afectar la visión de niñas, niños y adolescentes.

“En vacaciones de verano es común que los menores pasen muchas horas viendo televisión o jugando con el celular, pero lo ideal es que, en el caso de los niños de 2 a 5 años, el uso sea de una hora o menos al día, siempre acompañados por un adulto; y de 6 a 18 años, un máximo de dos horas diarias”, agregó.

La especialista explicó que los efectos negativos del uso excesivo de pantallas incluyen problemas de sueño, trastornos de conducta, aislamiento social, depresión, ansiedad, fatiga visual, ojos secos, visión borrosa y mayor riesgo de miopía.

Por ello, invitó a fortalecer en casa las actividades recreativas como los juegos de mesa, que no solo entretienen, sino que también enseñan a esperar turnos, negociar, trabajar en equipo y resolver conflictos.

Asimismo, la médica familiar recomendó fomentar juegos que permitan liberar energía, como correr, lanzar, saltar y moverse, es decir, actividades físicas.

“Existen infinidad de actividades lúdicas y recreativas que se pueden realizar en casa para estimular la creatividad de los niños; incluso las tareas del hogar, siempre y cuando sean acordes a su edad, favorecen el sano desarrollo de la inteligencia y las habilidades”, concluyó.